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心理老师和中考家长过来人的总结!(强力推荐)

发布时间:2017-07-24 18:55:34 阅读: 来源:廊坊胜华保温建材有限公司
心理老师和中考家长过来人的总结!(强力推荐) 相关标签:中考考前担心孩子压力家长怎么做
心理老师和中考家长过来人的总结!(强力推荐)
中考越来越近,这样的大考不仅考验孩子的学业,更是考验家长心理素质。不是说我们做家长的心理素质差,我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况,那样我们会怨恨自己,一辈子难受自责。
心理老师和中考家长过来人的总结!(强力推荐)

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  今天的分享《没有意外,就是成功——写给中考家长》,作者/牛虹,是一位考生家长,以心理老师和过来人的双重身份,总结了考前家长心理调整注意事项。

  四年前我的孩子参加了中考,现在回想起来,还清楚记得那时的心情:每天仔细地操持着一日三餐,作息的节奏完全跟随着孩子,从不主动去问他模考成绩,内心却不断盼望他告诉我一个好消息;一有空闲就默默估算他的各科成绩,然后一科一科加起来,算算总分,想想可以报考哪所学校……

  日子一天天过去。越临近考试,越将考试那两天的日程“放大”,几点起床?准备什么早餐?出门走哪条路不会堵车?中午吃饭和休息,不能到外面吃,千万别生病,文具都带齐……,不要出意外!

  作为心理老师,也是考生家长,我把考试前家长的心理调整大概整理了一下,希望能给大家一些参考。

  考试前学生最担心的是什么?

  考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

  许多孩子在过去大大小小的考试中,都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,孩子自然害怕在这关键的一考中,又出现失误。

  实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因,往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释:高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。

  孩子有哪些压力?

  理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。

  一般说来孩子的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

  因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。

  为啥越临近考试,孩子反而疲沓不想学

  基本上我遇到的每个学生,都反映他们会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率

  当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。

  人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性的给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!

  这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。

  如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”

  几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。

  这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心;而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。

  这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。

  最后阶段家长能为孩子做什么?

  决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。

  方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

  具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……,不管怎样这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。

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